Gesunde Gebackene Cheddar Ranch Huhn



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Gesunde Gebackene Cheddar Ranch Huhn

Thanks the skinnyish dish for this post.

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Huhn tauchte in einer Mischung aus Ranch Würzen und Panko Paniermehl dann bis knusprig macht für die perfekte köstlich leicht Nacht unter der Woche Mahlzeit gebacken. Servieren Sie diese mit einem Salat und Sie haben ein High-Protein-Carb-Mittagessen oder Abendessen senken.

machen Shake ‚N Bake Hat Ihre Mutter jemals? Sie wissen schon, werfen einige Hühnerbrüste in einen Beutel mit gewürzt Paniermehl, backen, und dann mit sagen wir mal … Reis eine Roni dienen? Ich habe keine Schande zuzugeben, ich lieben Reis noch ein Roni. Ja ich blase vom Natrium, aber ich denke, das ist nur die Kosten der Geschäftstätigkeit. Wie auch immer, es gibt einen Grund Shake ‚N Bake war (und ist) so beliebt. Es ist einfach und gut schmecken. Besetzt Eltern haben keine Lust, nach Hause zu kommen und ein kompliziertes Abendessen von Grunde auf kochen. Nope sie (wir) wollen, dass es schütteln, backen und essen es.

Aus diesem Grund liebe ich Rezepte, wie ich sie jetzt zu teilen gehe. Es erinnert mich an dem gebackenen Huhn ich in meinen jungen Jahren genossen, aber mit einem gesünderen hausgemachten Twist. Ich benutze den Komfort eines Ranch Gewürz-Pakets und es mit einfachen panko Brotkrumen gemischt und geschreddert scharfen Cheddar-Käse. Meine bevorzugte Marke, wenn ein im Laden gekaufte Ranch Gewürz-Pakets Auswahl ist einfach Bio. Wenn Sie diese ganz selbstgemacht halten wollen, dann können Sie Ihre eigene Ranch Würze machen. Ich habe dieses Rezept verwendet, bevor und es ist gut. Aber für dieses Rezept, das ich gebrauchter Laden gekauften, weil es einfach war.

Ich ging hin und her zwischen Panko Paniermehl und regelmäßig. Ich habe beide für dieses Rezept verwendet und ich denke, jeder, um das Huhn ihren eigenen Twist bringt. Panko ist ein courser Brotkrümel und schafft eine andere Art von Crunch, aber es neigt dazu, nicht so gut, um das Huhn zu bleiben. Regelmäßige Paniermehl Ich finde Stick besser als Huhn backen. beide sind jedoch gut und kann austauschbar in diesem Rezept verwendet werden. Dieses Mal habe ich Panko Paniermehl.

Dies ist, was die Panade aussieht, wenn es ist alles durcheinander.

Um die Beschichtung Stick zu helfen tauchte ich das Huhn in Eiweiß, bevor sie in die Brotkrumen-Mischung getaucht wird. Früher habe ich alle die Brotkrumen-Mischung auf 1,5 Pfund Hähnchenbrust auf. Das Wenige, das mir verlassen wurde nur unter der Hähnchenbrust geteilt und nach unten gedrückt.

Ich sollte auch erwähnen, dass ich die Pfanne mit Kochspray besprüht und gebürstet 1 Esslöffel Olivenöl auf der Pfanne, bevor sie auf die Hähnchenbrust platzieren. Diese Hilfe eine knusprige Kruste auf dem Huhn zu bekommen.

Ich gebacken diese Cheddar Ranch Huhn Rezept in einem Grad 375 für 15 Minuten im Ofen und dann umgedreht und gebacken für weitere 15.

Das Huhn riecht köstlich, wie es backt und kommt frisch und bereit, auf einem Salat zu genießen oder mit einer Seite von Reis und Gemüse.

Einige der Käse wird ein wenig verkohlt und diese Bisse sind lecker. Denken Sie an die übermäßig gebräunten Stücke Käse und Soße auf der Kruste einer Pizza. Oh Mama!

Ich hielt Reste im Kühlschrank in einem Salat zu verwenden oder während der Woche mit Gemüse für das Mittagessen essen. Normalerweise esse ich das Huhn kalt, aber wenn ich es erwärmt wollen nach oben, und die Kruste knusprig, ich habe es in den Ofen für 10 Minuten bleiben wird oder so. Ich benutze diese Behälter Pyrexglas das Huhn in den Kühlschrank zu lagern.

Wenn Sie für ein einfaches gesundes Hähnchen Rezept suchen, um Ihre Nacht unter der Woche Menü hinzufügen dann versuchen, diese Cheddar Ranch Brathähnchen. Es köstlich, kinderfreundlich, und geht mit nur etwas über.

** 1,5 Pfund Huhn wird 6 Personen dienen. Schneiden Sie größere Brüste in zwei Hälften mehr Teile zu erstellen.

5,0 1 Bewertungen Healthy Baked Cheddar Ranch Chicken Printzubereitungszeit 10 Minuten Zubereitungszeit 30 Minuten Gesamtzeit 40 Minuten Autor: Organisieren Sie sich dünne Portionen: 6 Zutaten: 1 (1,5 Unzen) Paket einfach Bio Ranch Dressing-Mix

½ Tasse panko Paniermehl

½ Tasse geschreddert Cheddarkäse

1,5 Pfund Hähnchenbrust

1 Eiweiß

1 EL natives Olivenöl extra

zusammen mischen Ranch-Dressing-Mischung, Paniermehl, und geschreddert Cheddarkäse Kochspray Instructions Ofen auf 375 Grad in einer Schüssel. In einer kleinen Schüssel legen Sie das Eiweiß. Einer nach dem anderen, tauchen Sie die Hühnerbrust in das Eiweiß und dann tauchen Sie ein in die Brotkrumen-Mischung. reiben Olivenöl auf dem Backblech oder Spray mit Spray kocht. Legen Sie das Huhn auf dem Blatt Pfanne. Legen Sie alle übrig gebliebenen Brotkrumen-Mischung auf das Huhn. 15 Minuten backen, vorsichtig umdrehen, und dann backen für weitere 15 Minuten oder bis das Huhn gar ist. Serve auf einem Salat oder mit Reis und Gemüse. Hinweise Zucker: 3

Make-Ahead-Anweisungen

Dieses Rezept kann im Kühlschrank vollständig vor der Zeit und gespeichert gemacht werden. Oder Sie können die Paniermehl Mischung und trim Huhn vor der Zeit, so dass es bereit ist die Nacht Sie das Rezept vorbereiten wollen zu gehen. Nährwerte Portionsgröße: ⅙ von Rezepte Kalorien: 276 Fett: 13 Gesättigte Fettsäuren: 5 Kohlenhydrate: 7 Faser: 0 Protein: 30 3.5.3218
Huhn tauchte in einer Mischung aus Ranch Würzen und Panko Paniermehl dann bis knusprig macht für die perfekte köstlich leicht Nacht unter der Woche Mahlzeit gebacken. Servieren Sie diese mit einem Salat und Sie haben ein High-Protein-Carb-Mittagessen oder Abendessen senken. machen Shake ‚N Bake Hat Ihre Mutter jemals? Sie wissen schon, werfen ein paar Hähnchenbrust in ein … Lesen Sie mehr über gesunde gebackene Cheddar Ranch Huhn # Gesunde #Cheddar #Chicken

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Author: admin