Leicht Keto Low-Carb Pizza Casserole



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Leicht Keto Low-Carb Pizza Casserole

Thanks Danii Seidl for this post.

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Leicht Keto Low-Carb Pizza Casserole ist ein schnelles und gesundes Rezept perfekt für Essen prep. Dieses Gericht wird mit Frischkäse gebacken, Peperoni und Hackfleisch, ein großen crustless Pizza Ersatz.

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Die Idee zu diesem Auflauf kam zu mir für ein paar Gründe. Für den Anfang, sehe ich eine Menge Leute, die eine Keto-Diät folgen, Post, dass sie den Käse und Toppings aus ihrer Pizza essen und sie werfen die Kruste aus.

Dies ist eine riesige Verschwendung von Lebensmitteln, dieser Auflauf ist besser und nicht ein paar Lebensmittel verschwenden! Ich habe auch eine Sache für Aufläufe und ich habe mehrere beliebte Gerichte auf der Website.

Wenn Sie sich für eine breadless Option ohne Kruste suchen, ohne Blumenkohl gemacht wird, hält meinen Freund Scrollen!

Wenn Sie mehr Keto Pizzen suchen, überprüfen Sie meine Keto Low-Carb Speck Huhn Alfredo Pizza und Keto Fathead Pepperoni-Pizza aus.

Hauptzutaten

Rinderhackfleisch (ich benutze organisch, mit Gras gefüttert)

(I verwenden organische, bäuerisches) Pepperoni (I verwenden ungehärtete, nitratfrei)

(Ich benutze nicht ausgehärteten, nitratfrei) Marinara Sauce (No-Zucker hinzugefügt)

Mozzarella Käse

Wie man Keto Pizza Casserole

Kombinieren Sie Zwiebeln und Knoblauch. Fügen Sie in Hackfleisch und Gewürzen. Weiter Frischkäse und Marinara. Erstellen Sie ein Bindemittel für den Auflauf mit Sahne, Eier und Mozzarella. Schicht, die die gound Rindfleisch Mischung in eine Auflaufform geben. Abdeckung mit dem Bindemittel, zusätzliche Käse und Pepperoni. Backen.

Wie viele Kalorien und Kohlenhydrate in Pizza Casserole

Dieses Gericht hat 449 Kalorien und 4 Nettocarbs pro Portion.

Wie lange es dauern wird im Kühlschrank

Der Auflauf dauern wird für 3-4 Tage (überdacht) in den Kühlschrank stellen.

Können Sie die Auflaufform vor der Zeit?

Sie können die meisten der Auflauf vor der Zeit. Sie können das Hackfleisch kochen und den Frischkäse und Marinara.

Wenn Sie planen, das Gericht zu machen voraus empfehle ich nicht, dass Sie die Sahne und Eier hinzufügen. Speichern Sie, dass zusammen mit dem geschredderten Käse für rechts, bevor Sie backen die Schale in den Ofen.

Ist es Freezer freundlich?

Creme ist in der Regel nicht eine Zutat, die Sie fixieren möchten. Ich habe diesen Auflauf gefroren, vollständig gekocht. Nach dem Wiedererwärmungs, war es immer noch gut, aber es schmeckte nicht so gut, wie es wäre, wenn Sie es innerhalb weniger Tage zu essen.

Casserole Auswechslung Tipps

Sie können Änderungen an diesem Gericht machen und es Schalter nach oben aber wie Sie. Wenn Sie die Eier weglassen, wird Ihr Auflauf wahrscheinlich auseinander fällt sehr leicht. Sie können nicht die Eier in diesem Rezept schmecken.

Putenhackfleisch

Speck

Hähnchen

Grüne Paprika

Oliven

Pilze

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Sie können mein Rezept Selbst gemachte Marinara Sauce mit hier machen. Sie können es auch mit meinem Hausgemachte Keto Ranch Salatdressing beträufeln.
Leicht Keto Low-Carb Pizza Casserole ist ein schnelles und gesundes Rezept perfekt für Essen prep. Dieses Gericht wird mit Frischkäse gebacken, Peperoni und Hackfleisch, ein großen crustless Pizza Ersatz. #Keto #KetoPizza # KetoPizzaCasserole # Casserole # Low-Carb #Pizza

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Author: admin